¿Qué es la paratimia y cómo tratarla?
¿Alguna vez has sentido que tus emociones no coinciden con lo que esperas de ti mismo o con lo que los demás consideran normal en una situación? Tal vez te has reído en un momento de seriedad o te has sentido triste cuando deberías estar contento.
Estas experiencias, aunque esporádicas, pueden ser un poco confusas. Pero ¿qué sucede cuando estas reacciones se convierten en algo recurrente, es tu forma de responder emocionalmente e impactan en tu vida diaria? Es aquí donde entra el concepto de paratimia.
La regulación emocional es una habilidad fundamental para el bienestar psicológico y las relaciones interpersonales. Sin embargo, en algunas personas, las emociones parecen desalinearse del contexto, generando confusión tanto para ellas como para quienes las rodean.
¿Qué es la paratimia?
La paratimia es un concepto psiquiátrico para denominar una alteración emocional que se manifiesta cuando las expresiones afectivas de una persona no coinciden con la situación que vive. En términos más sencillos, es una desconexión entre las emociones que se sienten o expresan y lo que se espera según el contexto.
Por ejemplo, una persona podría reírse en un momento de duelo o permanecer indiferente en una celebración importante, pero cuando esta es su forma habitual de expresión emocional, puede estar relacionado con trastornos psiquiátricos como la esquizofrenia o trastornos del estado de ánimo.
La paratimia no es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma que puede tener diferentes causas y manifestaciones, dependiendo de la persona y su situación.
¿Cuáles son sus síntomas?
Identificar la paratimia puede ser complejo, ya que sus síntomas suelen confundirse con otras alteraciones emocionales. Entre los más comunes se encuentran:
- Respuestas emocionales inadecuadas: las emociones expresadas no corresponden con lo que se esperaría en una situación específica.
- Desconexión emocional: sensación de no poder controlar las propias reacciones afectivas.
- Cambios bruscos en las emociones: pasar de la risa al llanto sin razón aparente.
- Dificultad para interpretar las emociones ajenas: las personas con paratimia pueden tener problemas para entender cómo se sienten los demás, lo que afecta su interacción social.
¿Cómo se comporta alguien con paratimia?
El comportamiento de una persona con paratimia puede confundir a quienes la rodean, ya que sus reacciones emocionales suelen ser inesperadas. Algunos ejemplos de comportamientos incluyen:
- Reacciones extremas: llorar intensamente ante una situación que no corresponde o mostrarse indiferente en momentos de alegría colectiva.
- Risa inadecuada: reírse en un funeral o en una discusión seria.
- Falta de respuesta emocional: no mostrar entusiasmo o tristeza en situaciones que normalmente generan emoción.
Estas conductas no suelen ser deliberadas y, en muchos casos, la persona que las experimenta también se siente desconectada de sus propias emociones.
¿Qué causas origina la paratimia?
La paratimia puede tener diversas causas, que incluyen factores psicológicos, neurológicos y ambientales. Algunas de las principales son:
- Trastornos psiquiátricos: se observa frecuentemente en personas con esquizofrenia, trastorno bipolar o depresión severa.
- Lesiones cerebrales: daños en áreas del cerebro relacionadas con la regulación emocional, como el sistema límbico, pueden desencadenar paratimia.
- Experiencias traumáticas: situaciones altamente estresantes o traumáticas pueden alterar la manera en que una persona procesa y expresa sus emociones.
- Estrés crónico: vivir bajo presión constante puede desregular el control emocional.
- Factores genéticos: algunas investigaciones sugieren que ciertas predisposiciones genéticas podrían estar asociadas con esta alteración.
‘Es fundamental reconocer la importancia de recurrir a profesionales de la salud mental: psiquiatras y psicólogos cuando enfrentamos problemas en el día a día, ya que estos son los profesionales capacitados para brindar herramientas y estrategias que promuevan el bienestar mental. Esto es especialmente relevante en casos de comportamientos descontextualizados, como los que produce la paratimia, una alteración de la expresión emocional caracterizada por reacciones afectivas que no corresponden a la situación que las desencadena. Este tipo de conductas puede generar confusión, conflictos interpersonales y malentendidos, afectando las relaciones sociales y el equilibrio emocional del individuo. Es necesario contar con una evaluación psiquiátrica inicial en la que se determine la vinculación neurológica del trastorno con el fin de diseñar la intervención adecuada para que el psicólogo ayude al paciente a procesar sus emociones de manera adecuada y trabajar en las estrategias para expresar sus sentimientos en contextos apropiados, mejorando así su calidad de vida.’ Comenta Isabel Aranda, psicóloga y directora de Wellbeing en Therapyside.
¿Qué tipos existen?
La paratimia se clasifica principalmente en dos tipos, según la naturaleza de las emociones expresadas:
Paratimia positiva
En este caso, las respuestas emocionales son inapropiadamente optimistas o alegres en contextos donde no serían esperadas. Por ejemplo:
- Reírse durante un momento de duelo o preocupación.
- Mostrarse eufórico ante un evento negativo, como un despido laboral.
Paratimia negativa
Aquí predominan las emociones tristes, apáticas o incluso agresivas en situaciones que normalmente generarían entusiasmo o felicidad. Por ejemplo:
- Mostrarse indiferente en una fiesta de cumpleaños propia.
- Sentirse desbordado de tristeza después de recibir una buena noticia.
Ejemplos de situaciones con paratimia
- En el trabajo: reírse descontroladamente durante una reunión seria.
- En la familia: no reaccionar con alegría cuando un ser querido comparte una buena noticia.
- En situaciones sociales: mostrar enfado o incomodidad al recibir un cumplido.
- En momentos personales: llorar al lograr un objetivo importante, como una graduación.
Estos ejemplos reflejan cómo la paratimia puede interferir en diferentes aspectos de la vida cotidiana, generando incomodidad tanto para la persona que la experimenta como para quienes la rodean.
¿Cómo tratar la paratimia?
En primer lugar, la paratimia requiere un diagnóstico por psiquiatra o psicólogo para el que se realiza una evaluación exhaustiva de la salud mental y neurológica del paciente. Esto incluye una historia clínica detallada, un examen físico y neurológico, así como la utilización de escalas de evaluación psiquiátrica y pruebas neuropsicológicas. Es crucial diferenciar la paratimia de otras condiciones con síntomas similares, como la labilidad emocional o la disforia, que aunque comparten ciertas características, tienen etiologías y tratamientos distintos.
En segundo lugar, el tratamiento de la paratimia requiere un enfoque integral, adaptado a las necesidades específicas de cada persona. Algunas de las estrategias más comunes son:
Psicoterapia presencial
La terapia psicológica es fundamental para abordar la paratimia. Modalidades como la terapia cognitivo-conductual ayudan a las personas a identificar y modificar patrones de pensamiento que influyen en sus respuestas emocionales.
Psicoterapia online
La terapia online es una opción accesible y flexible para tratar la paratimia. Permite a las personas acceder a profesionales desde la comodidad de su hogar, eliminando barreras logísticas o emocionales.
Tratamiento farmacológico
En casos relacionados con trastornos psiquiátricos, como la esquizofrenia o el trastorno bipolar, el uso de medicamentos es necesario para estabilizar el estado emocional.
Terapias complementarias
En resumen, la paratimia es una alteración de la expresión emocional que, aunque compleja, puede ser comprendida y abordada con el apoyo adecuado.
Identificar sus síntomas, causas y tipos es el primer paso hacia una mejor regulación emocional. Si tú o alguien cercano está experimentando paratimia, buscar ayuda profesional es fundamental.
Recuerda que no estás solo en este camino y que siempre hay herramientas disponibles para mejorar tu bienestar emocional. ¡El primer paso es buscar apoyo y abrirte a las posibilidades de un cambio positivo!
Puedes contar con un psicólogo online en Therapyside para seguir profundizando en tus emociones, priorizarte y cuidar tu bienestar psicológico. Si este artículo te ha ayudado a comprender mejor este tema, ¡esperamos que te sientas más empoderado para vivir una vida sin limitaciones!
