Importancia de mantenerse actualizado como psicólogo

La psicología es una disciplina científica en constante evolución, donde los enfoques, las técnicas y los tratamientos siguen avanzando según se conoce más y más de nuestro funcionamiento como personas. Por esta razón, es esencial para los profesionales de la psicología mantenerse actualizados en su campo de trabajo y poder ajustar los servicios psicológicos a las necesidades actuales de las personas. La actualización constante permite brindar tratamientos modernos y tomar decisiones informadas en su práctica profesional. 

Igualmente, mantenerse al día con los avances, investigaciones y nuevas perspectivas en el ámbito de la psicología es, también, una oportunidad para expandir los conocimientos y habilidades. Sin embargo, pueden surgir algunas preguntas como ¿Qué estrategias existen para mantenerse actualizado?, ¿Cuáles son las últimas técnicas y corrientes actuales?, ¿Cuáles son las nuevas formas de hacer terapia?...

¿Por qué es importante mantenerse actualizado como psicólogo? 

El psicólogo que brinda servicios, tanto de forma presencial como online, debe mantenerse actualizado para tener una mayor competencia profesional y personal. A continuación se presentarán algunos motivos de la importancia de mantenerse actualizados como terapeutas: 

1. Brindar el mejor servicio posible: mantenerse actualizado en las últimas investigaciones y técnicas de tratamiento permite a los psicólogos brindar el mejor servicio psicológico posible a sus pacientes. 
2. Mantenerse a la vanguardia de la ética profesional: la ética profesional es un aspecto crucial de la práctica de la psicología. Por ello, es necesario mantenerse actualizado también de las últimas normas éticas y regulaciones de la profesión, para no cometer fallos éticas y brindar servicios legalmente establecidos. 
3. Fortalecer la relación terapéutica: las personas que asisten a servicios de psicología valoran la experiencia y la competencia de sus terapeutas, por lo que mantenerse actualizado permite a los psicólogos demostrar su compromiso con su práctica profesional y mejorar las relaciones interpersonales con sus pacientes. 
4. Mantenerse al día con los avances tecnológicos: la tecnología ha cambiado la forma en que se brinda atención psicológica. Desde brindar servicios de psicología online hasta usar nuevas herramientas tecnológicas, los psicólogos deben acercarse a la tecnología para enriquecer su práctica profesional. 
5. Fomentar el crecimiento profesional y personal: mantenerse actualizado en psicología puede fomentar el crecimiento profesional y personal de los psicólogos. Al seguir aprendiendo y desarrollando nuevas habilidades y técnicas de tratamiento, los psicólogos pueden comprometerse a mejorar la salud mental de las personas que atienden, al igual que su propia salud mental. 

¿Qué estrategias existen para mantenerse actualizado como psicólogo? 

Existen diversas estrategias y formas para mantenerse actualizado como psicólogo. Algunas de ellas incluyen:

1. Participar en programas de educación continua: muchas instituciones académicas y organizaciones ofrecen programas de educación continua para profesionales de la psicología. Estos programas brindan oportunidades de aprendizaje estructurado y actualización en diferentes áreas de la psicología. Por ejemplo, la American Psychological Association (APA) tiene múltiples programas de educación continua sobre las tendencias actuales.
2. Leer literatura sobre diferentes temas de psicología: mantenerse al día con la literatura científica y académica es fundamental. Se recomienda leer artículos de revistas especializadas, libros y estudios de investigación para estar informado sobre los descubrimientos y avances más recientes en la disciplina.
3. Buscar supervisión y mentoría: participar en supervisión de casos clínicos o buscar mentoría con profesionales más experimentados y especializados puede brindar una invaluable retroalimentación y oportunidades de aprendizaje. El intercambio de conocimientos y experiencias con otros profesionales puede enriquecer la práctica y mantenerte al tanto de las mejores prácticas.
4. Asistir a conferencias y congresos: participar en conferencias y congresos relacionados con la psicología es una excelente manera de mantenerse actualizado sobre los avances más recientes en la disciplina. Estos eventos suelen contar con ponentes expertos y ofrecen oportunidades de establecer contactos profesionales.
5. Formar parte de grupos de estudio o comunidades profesionales online: unirse a grupos de estudio o comunidades en línea donde los profesionales comparten información, recursos y discuten temas relevantes puede ser una forma eficaz de mantenerse actualizado. Estas plataformas permiten el intercambio de ideas y el acceso a información actualizada.
6. Pertenecer a semilleros o grupos de investigación: involucrarse en proyectos de investigación y publicación contribuye al avance del conocimiento en la psicología y permite estar al tanto de las últimas investigaciones en el campo. Participar en estudios y escribir artículos promueve un enfoque crítico y reflexivo, y facilita la actualización constante.
7. Unirse a grupos de trabajo: como los que hay en los diferentes colegios profesionales.

Estas estrategias pueden adaptarse a las preferencias y necesidades individuales, y combinarse de manera flexible para mantenerse actualizado como psicólogo. Es importante encontrar un equilibrio entre la dedicación al aprendizaje y la práctica clínica, para garantizar un desarrollo profesional continuo y una atención de calidad a los pacientes. 

¿Cuáles son las últimas técnicas y corrientes actuales?

Algunas corrientes y técnicas actuales en psicología son: 

• Terapias de tercera generación: son un conjunto de enfoques terapéuticos relativamente nuevos y con alto éxito, que se centran en aspectos como la aceptación, la atención plena, los valores y las estrategias experienciales. Algunas de estas terapias son la terapia de aceptación y compromiso, la terapia dialéctico conductual, la terapia centrada en compasión, la psicoterapia analítico funcional, entre otras.
• Terapia basada en procesos: este modelo de psicoterapia desarrollada por los psicólogos Steven Hayes y Stefan Hoffman plantea que existen procesos de cambio transversales a los diferentes trastornos o problemas de salud mental. Los autores mencionan los siguientes 6 procesos que constituyen el modelo: cognición, afecto, atención, comportamiento, motivación y el “yo”. Estos procesos permiten entender las diferentes dificultades psicológicas y abordarlas para cada persona, más allá de una técnica en específico. 
• Terapia metacognitiva: se centra en la identificación y el cambio de patrones de pensamiento disfuncionales. En lugar de centrarse en el contenido específico de los pensamientos, la terapia metacognitiva se enfoca en reconocer y cambiar patrones de preocupación y rumiación con el objetivo de aumentar la flexibilidad de los pensamientos. Los resultados de la terapia metacognitiva son prometedores, y los estudios han demostrado que esta técnica puede ser eficaz para tratar una amplia variedad de trastornos mentales, especialmente problemas de ansiedad generalizada y el trastorno obsesivo-compulsivo. 
• Terapia breve estratégica: es un enfoque de terapia breve que se centra en la búsqueda de soluciones prácticas para problemas específicos, en un corto período de tiempo y en el momento presente. Los terapeutas utilizan técnicas específicas para identificar y cambiar algunos problemas psicológicos por medio de la utilización de preguntas que desafían las creencias limitantes y la asignación de tareas para ayudar a los pacientes a encontrar soluciones efectivas. Se ha encontrado que este modelo de terapia puede ser eficaz para algunos problemas de salud física y mental, y es especialmente recomendada en centros hospitalarios, donde no se pueden tener muchas sesiones disponibles. 

¿Cuáles son las nuevas formas de hacer terapia? 

El uso de tecnologías puede contribuir al desarrollo de nuevas formas de hacer terapia, por ello, algunos de los formatos más recientes son: 

• Terapia online o telepsicología: la terapia online se ha vuelto cada vez más popular y accesible en la última década, especialmente durante y después de la pandemia de COVID-19. Las personas pueden tener sesiones de terapia a través de videoconferencia desde la comodidad de su hogar, lo cual permite también eliminar barreras geográficas. También ofrece flexibilidad en cuanto a los horarios de las sesiones. Este formato tiene una alta evidencia científica. De hecho, se ha encontrado que la terapia online es igual de efectiva que la terapia presencial para la mayoría de problemas psicológicos. 
• Uso de aplicaciones móviles: existen aplicaciones que pueden ser una opción útil para aquellos que no tienen acceso a terapeutas o, incluso, puede ser un complemento para los terapeutas. Por ejemplo, existen aplicaciones que permiten a los terapeutas y sus pacientes llevar registros, responder escalas, monitorear actividades e incluso realizar estrategias complejas como un seguimiento del uso de técnicas terapéuticas y desarrollo de ejercicios. Asimismo, se han realizado investigaciones, donde se ha encontrado que la creación de aplicaciones para personas de un determinado sector, por ejemplo el sanitario o de salud, puede ayudar a mejorar significativamente la salud mental de las personas. 
• Realidad virtual: la realidad virtual se está utilizando cada vez más en las terapias de exposición para trastornos de ansiedad, fobias y estrés postraumático. Los pacientes pueden ser expuestos a situaciones desafiantes de forma segura y controlada, lo que les permite aprender y practicar estrategias para enfrentar posteriormente sus temores en los escenarios reales.
• Uso de inteligencia artificial: aunque es un campo que sigue en proceso de exploración, con el auge de la inteligencia artificial se han llevado a cabo algunos estudios sobre su pertinencia en la psicoterapia. Por ejemplo, se han creado tecnologías de seguimiento de emociones, como el reconocimiento facial y la medición de la actividad cerebral, para ayudar en la evaluación y el tratamiento de trastornos emocionales. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la inteligencia artificial en la terapia psicológica es un campo en desarrollo y aún hay preocupaciones sobre la privacidad y la seguridad de los datos. Además, esta no puede reemplazar la experiencia humana de la terapia y debe ser vista como una herramienta complementaria en lugar de como una solución completa.

En suma, es importante que los psicólogos se mantengan actualizados porque ayudará a su crecimiento profesional y personal, al igual que les permitirá brindar con calidad los diferentes servicios psicológicos. El mantenerse actualizado no es sólo un compromiso profesional, sino también personal y ético que tiene el objetivo de brindar los mejores servicios de psicología a todas las personas que han dado el paso de trabajar en su salud mental.

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