Miti e verità sulla Sindrome da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD) negli adulti

In un mondo in cui ogni persona ha un mix unico di capacità e talenti, è fondamentale celebrare la diversità cognitiva e riconoscere il potenziale di ognuno. Uno degli aspetti di questa diversità è la Sindrome da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD), una neurodivergenza che spesso si associa  erroneamente solo ai bambini. Nonostante ciò, in questo articolo esploreremo una prospettiva positiva dell’ADHD negli adulti, concentrandoci sulle loro capacità uniche e sfatando i miti associati.

Cosa s’intende per Sindrome da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD)?

L’ADHD è una condizione neurobiologica che riguarda la capacità di una persona di regolare la sua attenzione, controllare gli impulsi e gestire l’attività motoria. È caratterizzata da sintomi quali difficoltà di concentrazione, iperattività e comportamenti impulsivi. Anche se tradizionalmente è stato associato ai bambini in età scolare, l’ADHD può persistere fino all’età adulta e interessare persone di tutte le età. Nonostante ciò, identificare questa sindrome negli adulti può essere più difficile visto che i sintomi possono manifestarsi in modo diverso.

Alcuni segnali comuni comprendono la difficoltà a mantenere l’attenzione durante le attività quotidiane, mancanza di organizzazione, impulsività nel prendere decisioni, difficoltà per gestire il tempo e tendenza a procrastinare. In più, gli adulti con ADHD possono soffrire di cambi d’umore e frustrazione a causa delle loro difficoltà per soddisfare le aspettative sociali e lavorative convenzionali.

Capacità delle persone con ADHD

Nonostante l’ADHD presenti diverse sfide, che possono essere compensate da diverse strategie come stabilire routine strutturate o l’uso di strumenti di organizzazione, nella vita quotidiana viene accompagnato anche da molte qualità e punti di forza:

• ‍Iperfocus e creatività: una delle caratteristiche distintive dell’ADHD negli adulti è la capacità di “iperconcentrarsi” su attività che suscitano il loro interesse. Gli adulti con ADHD possono immergersi profondamente in un compito e mantenere un’intensa concentrazione per lunghi periodi di tempo. L’iperfocus profondo dà loro un vantaggio creativo, permettendo loro di proporre idee innovative.‍
• Pensiero rapido e pensiero associativo: gli adulti con ADHD hanno spesso la capacità di pensare velocemente e creare connessioni associative tra idee in modo rapido. Questa agilità mentale consente loro di elaborare rapidamente le informazioni, il che può essere utile in situazioni che richiedono risposte rapide e flessibilità cognitiva. La loro capacità di vedere le cose da punti di vista diversi e creare connessioni inaspettate può portare a idee sorprendenti e a soluzioni ingegnose.‍
• Maggior capacità di attenzione condivisa: nonostante la loro difficoltà a mantenere l’attenzione su un singolo compito, gli adulti con ADHD hanno spesso una straordinaria capacità di essere multitasking: possono gestire varie fonti di informazioni e passare da una all’altra in modo efficiente. Questa capacità di attenzione condivisa può essere una risorsa preziosa in ambienti di lavoro dinamici, in cui è richiesta la capacità di gestire più attività e priorità in modo efficace.‍
• Risoluzione creativa dei problemi: gli adulti con ADHD hanno una predisposizione a pensare fuori dagli schemi e a sfidare le norme stabilite. Questo modo di pensare divergente consente loro di affrontare i problemi da diverse angolazioni e di trovare soluzioni originali. Il loro pensiero fuori dagli schemi può apportare una prospettiva fresca e creativa alle sfide, spesso sfociando in idee innovative e approcci unici per risolvere problemi complessi.‍
• Energia e passione: gli adulti con ADHD hanno un’alta probabilità di essere persone appassionate ed energiche. Il loro entusiasmo e la loro energia possono essere contagiosi, il che li rende leader ispiratori e motivanti in vari contesti. In più, questa energia può aumentare la loro perseveranza e determinazione nel raggiungere obiettivi e progetti. Quando trovano attività che li appassionano, gli adulti con ADHD possono riversare in esse la loro energia e dedizione, ottenendo risultati sorprendenti.

Alcuni miti sull'ADHD

Nonostante questi punti di forza e a causa della disinformazione sul tema, ci sono ancora miti (di solito negativi) sulle persone con ADHD, che spesso creano uno stigma intorno a loro. Ecco alcuni di questi miti, accompagnati dalle informazioni che li sfatano:

1. Le persone con ADHD sono solo pigre o disinteressate

L’ADHD è un disturbo neurobiologico legittimo che colpisce la capacità di una persona di regolare la propria attenzione e controllare gli impulsi. Le difficoltà non sono dovute a mancanza di impegno o di interesse, ma a differenze nel funzionamento cerebrale, che deve adattarsi a un ritmo esterno imposto che non è il proprio.

2. Le persone con ADHD sono meno intelligenti

L’ADHD non è legato all’intelligenza. Molte persone con ADHD, infatti, sono molto intelligenti e creative. Tuttavia, possono avere difficoltà in aree come l’organizzazione e la concentrazione, il che può impedire di manifestare pienamente il loro potenziale.

3. L’ADHD colpisce solo i bambini e scompare in età adulta

L’ADHD viene spesso diagnosticato durante l’infanzia, tuttavia può persistere nell’età adulta. Molte persone con ADHD continuano a sperimentare sintomi e sfide nella loro vita quotidiana, anche se possono manifestarsi in modo diverso man mano che crescono.

4. Le persone con ADHD sono costantemente iperattive

Nonostante l’iperattività sia un sintomo comune dell’ADHD, non tutte le persone con questa condizione sono iperattive. Alcune possono manifestare maggiori difficoltà nella regolazione dell’attenzione o nel controllo degli impulsi, senza necessariamente mostrare un eccesso di attività motoria.

5. L’ADHD riguarda solamente la mancanza di attenzione

Anche se la disattenzione è uno dei principali sintomi, l’ADHD implica più sintomi. Può anche includere difficoltà nella regolazione degli impulsi, nell’organizzazione, nella pianificazione, nella memoria operativa e nelle funzioni esecutive generali.

6. Le persone con ADHD non possono avere successo a livello accademico o professionale

Nonostante le persone con ADHD potrebbero dover affrontare maggiori ostacoli a livello accademico o professionale, molti riescono ad avere successo. Con il giusto sostegno, strategie di gestione e di adattamento, le persone con ADHD possono sviluppare i propri punti di forza e superare le difficoltà, raggiungere i propri obiettivi e avere carriere gratificanti.

7. L'ADHD può essere eliminato con la forza di volontà o con cambiamenti nello stile di vita

L’ADHD è una condizione neurobiologica cronica che non può essere eliminata sforzandosi di più o apportando cambiamenti nello stile di vita. Tuttavia, mettere in atto strategie di gestione, come l’uso di farmaci, terapia cognitivo comportamentale e tecniche organizzative, può essere utile per controllare i sintomi e migliorare la qualità della vita.

È importante sottolineare che l’ADHD non definisce il valore di una persona né limita le sue possibilità di successo in diverse aree della vita. Molte persone con ADHD sono riuscite a eccellere in vari campi, tra cui affari, arte e sport. Alcuni famosi esempi di individui di successo con ADHD sono uomini d’affari come Richard Branson e David Neeleman, nonché artisti come Justin Timberlake ed Emma Watson. Questi esempi dimostrano che l’ADHD non è una barriera insormontabile, ma piuttosto un altro aspetto della diversità umana.

Per promuovere una società inclusiva ed equa, è fondamentale sfidare e sfatare i miti associati all’ADHD. L’educazione e la sensibilizzazione giocano un ruolo fondamentale in questo processo: diffondendo informazioni accurate sull’ADHD, le sue caratteristiche e le sue sfide, possiamo combattere i pregiudizi e promuovere una maggiore comprensione ed empatia nei confronti delle persone che vivono con questa neurodivergenza. In più, è fondamentale offrire un ambiente di supporto per le persone con ADHD. Ciò comporta fornire risorse e servizi adeguati, come terapia occupazionale, programmi di mentoring, adattamenti nell’ambiente educativo e lavorativo e accesso ai farmaci quando necessario. Creando un ambiente inclusivo che valorizzi e soddisfi le esigenze delle persone con ADHD, stiamo spianando la strada per permettere loro di raggiungere il loro pieno potenziale e di contribuire pienamente alla società.

In therapyside troverai professionisti in grado di consigliarti, sostenerti e aiutarti in modo sicuro e confidenziale.