Psicologi: l’importanza di tenersi sempre aggiornati

La psicologia è una disciplina scientifica in costante evoluzione e in cui gli approcci, le tecniche e i trattamenti progrediscono man mano che si conosce meglio il nostro funzionamento come persone. Per questo, è fondamentale che i professionisti della psicologia si tengano aggiornati nella loro area di lavoro e che adattino i servizi psicologici alle necessità attuali delle persone. L’aggiornamento costante consente di offrire trattamenti moderni e di prendere decisioni informate nella propria pratica professionale.

Allo stesso modo, tenersi aggiornati sui progressi, sulle ricerche e sulle nuove prospettive in ambito psicologico è anche un’opportunità per ampliare le conoscenze e le capacità. Nonostante ciò, è possibile che possano sorgere alcune domande, ad esempio: Quali strategie esistono per tenersi aggiornati? Quali sono le ultime tecniche e tendenze attuali? Quali sono i nuovi modi di fare terapia?

Perché è importante tenersi aggiornati come psicologi?

Lo psicologo che offre servizi, sia online che in studio, deve tenersi aggiornato per avere una maggiore competenza professionale e personale. Ecco alcuni motivi per cui è importante stare sempre al passo:

• Offrire il miglior servizio possibile: tenersi aggiornati sulle ultime ricerche e tecniche di trattamento permette agli psicologi di fornire il miglior servizio psicologico possibile ai suoi pazienti.
• Restare aggiornati sull’etica professionale: si tratta di un aspetto fondamentale della pratica psicologica. Per questo, è necessario stare al passo anche con le ultime norme etiche e regolamenti della professione, per evitare errori etici e offrire servizi legalmente in regola.
• Rafforzare la relazione terapeutica: le persone che si rivolgono ad uno psicologo apprezzano l’esperienza e la competenza dei terapeuti. Essere sempre aggiornati vuol dire dimostrare il proprio impegno nella propria pratica professionale e migliorare le relazioni interpersonali con i propri pazienti.
• Stare al passo con i progressi tecnologici: la tecnologia ha cambiato il modo in cui si offre attenzione psicologica. Dalle sedute online ai nuovi strumenti tecnologici, gli psicologi devono avvicinarsi alla tecnologia per arricchire la loro pratica professionale.
• Promuovere la crescita professionale e personale: tenersi aggiornati in psicologia può stimolare la crescita professionale e personale degli psicologi. Continuare ad imparare e sviluppare nuove capacità e tecniche di trattamenti, permette agli psicologi di impegnarsi a migliorare la loro salute mentale e quella dei pazienti.

Quali strategie esistono per tenersi aggiornati?

Esistono diverse strategie e maniere, fra cui:

• Partecipare a programmi di formazione continua: molte istituzioni e organizzazioni accademiche forniscono programmi di formazione continua per psicologi. Questi programmi offrono opportunità di apprendimento strutturato e aggiornamento in diverse aree della psicologia. L’American Psychological Association (APA), per esempio, ha diversi programmi di formazione continua sulle tendenze attuali.
• Leggere libri su diversi temi di psicologia: stare al passo con la letteratura scientifica e accademica è fondamentale. Si consiglia di leggere articoli di riviste specializzate, libri e studi per essere sempre informati sulle scoperte e sui progressi più recenti della disciplina.
• Cercare supervisione e tutoraggio: partecipare alla supervisione di casi clinici o richiedere tutoraggio a professionisti più esperti e specializzati può offrire opportunità di apprendimento inestimabili. Lo scambio di conoscenze ed esperienze con altri professionisti può arricchire la pratica e tenerti aggiornato sulle migliori pratiche.
• Partecipare a conferenze e congressi: partecipare a conferenze e congressi sulla psicologia è un ottimo modo per stare al passo con i progressi più recenti nella disciplina. Questi eventi ospitano solitamente relatori esperti e offrono l’opportunità di stabilire contatti professionali.
• Far parte di gruppi di studio o comunità professionali online: partecipare a gruppi di studio o a comunità online in cui i professionisti condividono informazioni, risorse e parlano di temi rilevanti può essere un modo efficace di tenersi aggiornati. Queste piattaforme permettono lo scambio di idee e l’accesso a informazioni aggiornate.
• Far parte di gruppi di ricerca: partecipare a gruppi di ricerca e di pubblicazione contribuisce al progresso delle conoscenze in psicologia e consente di stare al passo con le ultime ricerche. Partecipare a studi e scrivere articoli promuove un approccio critico e riflessivo e facilita l’aggiornamento costante.
• Far parte di gruppi di lavoro: come quelli che esistono nei diversi ordini professionali.

Quali sono le ultime tecniche e tendenze attuali?

Fra le principali troviamo:

• Terapie di terza generazione: sono un insieme di approcci terapeutici relativamente nuovi e con alti livelli di successo, che si concentrano su aspetti come l’accettazione, la consapevolezza, i valori e le strategie esperienziali. Fra queste troviamo la terapia di accettazione e impegno, la terapia dialettico comportamentale, la terapia focalizzata sulla compassione e la psicoterapia analitico-funzionale.
• Terapia basata sui processi: questo modello di terapia sviluppata dagli psicologi Steven Hayes e Stefan Hoffman propone l’esistenza di processi di cambiamento trasversale nei diversi disturbi o problemi di salute mentale. Gli autori citano i seguenti 6 processi che costituiscono il modello: cognizione, affetto, attenzione, comportamento, motivazione e l’”io”. Questi processi permettono di comprendere le diverse difficoltà psicologiche e di affrontarle in ogni persona, al di là di una tecnica specifica.
• Terapia metacognitiva: si concentra sull’identificazione e sul cambiamento di modelli di pensiero disfunzionali. Invece di concentrarsi sul contenuto specifico dei pensieri, questa terapia pone l’attenzione sul riconoscimento e sul cambiamento di modelli di preoccupazione e di ruminazione con l’obiettivo di aumentare la flessibilità dei pensieri. I risultati della terapia metacognitiva sono promettenti, e gli studi hanno dimostrato che questa tecnica può essere efficace per trattare una vasta gamma di disturbi mentali, specialmente problemi di ansia generalizzata e il disturbo ossessivo-compulsivo.
• Terapia breve strategica: è un approccio di terapia breve che si concentra sulla ricerca di soluzioni pratiche a problemi specifici, in un breve periodo di tempo e nel momento presente. I terapeuti usano tecniche specifiche per identificare e modificare alcuni problemi psicologici attraverso l’uso di domande che mettono alla prova le convinzioni limitanti e l’assegnazione di attività per aiutare i pazienti a trovare soluzioni efficaci. È stato riscontrato che questo modello di terapia può essere efficace per alcuni problemi di salute fisica e mentale ed è specialmente consigliata in ospedali in cui non si possono realizzare molte sedute.

Quali sono le nuove modalità di fare terapia?

L’utilizzo delle tecnologie può contribuire allo sviluppo di nuovi modi di fare terapia. Fra i più recenti troviamo:

• Terapia online o telepsicologia: la terapia online è diventata sempre più popolare e accessibile nell’ultimo decennio, specialmente durante e dopo la pandemia di COVID-19. Le persone possono avere sedute di terapia in videoconferenza comodamente da casa, il che permette anche di eliminare le barriere geografiche. In più, questo formato offre flessibilità in termini di orario e ha un’elevata evidenza scientifica. È stato riscontrato, infatti, che la terapia online è efficace come quella in studio per la maggior parte dei problemi psicologici.
• Uso di app mobile: ci sono applicazioni che possono essere un’opzione utile per chi non ha accesso a terapeuti o possono anche essere un complemento per gli stessi terapeuti. Alcune applicazioni, per esempio, consentono agli psicologici e ai loro pazienti di tenere registri, rispondere a domande, monitorare attività e anche realizzare strategie complesse come il monitoraggio dell’uso di tecniche terapeutiche e lo sviluppo di esercizi. Allo stesso tempo, sono state condotte ricerche in cui si è riscontrato che la creazione di applicazioni per persone di un determinato settore, per esempio quello sanitario, può aiutare a migliorare significativamente la salute mentale delle persone.
• Realtà virtuale: si sta usando sempre di più nelle terapie di esposizione per disturbi di ansia, fobie e stress post-traumatico. I pazienti possono essere esposti a situazioni difficili in maniera sicura e controllata, il che consente di imparare e di mettere in pratica strategie per affrontare posteriormente i propri timori negli scenari reali.
• Uso dell’intelligenza artificiale: nonostante sia un campo ancora da esplorare, con l’ascesa dell’intelligenza artificiale sono stati condotti alcuni studi sul suo utilizzo nella psicoterapia. Sono state create, per esempio, tecnologie di monitoraggio delle emozioni, come il riconoscimento facciale e la misurazione dell’attività cerebrale, per aiutare la valutazione e il trattamento di disturbi emotivi. Nonostante ciò, è importante ricordare che l’intelligenza artificiale nella terapia psicologica è un campo in via di sviluppo e ci sono ancora molte preoccupazioni legate alla privacy e alla sicurezza dei dati. In più, non può sostituire l’esperienza umana della terapia e dev’essere vista come uno strumento complementare e non come una soluzione completa.

In sintesi, è importante che gli psicologi si tengano aggiornati perché aiuterà la loro crescita professionale e personale, nonché consentirà loro di offrire servizi psicologici di qualità. Stare al passo con i progressi della psicologia non è solo un impegno professionale ma anche personale ed etico che ha l’obiettivo di fornire i migliori servizi di psicologia a tutte le persone che hanno preso la decisione di lavorare sulla propria salute mentale.

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